Oli Essenziali come usarli
– USO AROMATICO: Gli oli essenziali possono essere assunti per inalazione diretta – bastano poche gocce sul dorso della mano sfregando la pelle per rompere le molecole prima di inalare – o facendoli evaporare nell’aria di una stanza usando un diffusore a freddo, o un piccolo spruzzino riempito con acqua in cui va diluito l’olio.
L’inalazione influenza sia le vie respiratorie sia l’epitelio olfattivo interno alla cavità nasale – in quest’ultimo caso l’estratto arriva direttamente ai centri nervosi del cervello (in particolare l’Amigdala) che elaborano le emozioni, controllano la memoria a lungo termine, il sistema nervoso autonomo e gli ormoni.
Per questo motivo l’inalazione di un olio essenziale è uno dei metodi più potenti per influenzare le emozioni.
– USO TOPICO: Il metodo più comune è versare una goccia o due sulla mano e spanderla sulla zona del corpo desiderata.
Alcuni oli essenziali vanno prima diluiti nell’olio vettore – olio di cocco frazionato, di mandorla o extravergine di oliva – e non in acqua.
Gli altri metodi sono: il massaggio – con le mani o con uno strumento apposito – l’impacco, e il bagno aggiungendo gli oli essenziali ai sali da bagno.
– USO INTERNO: Mentre alcuni degli oli essenziali doTERRA non vanno ingeriti a causa degli estratti contenuti (come la miscela Deep Blue, che contiene estratto di canfora) molti altri oli possono essere tranquillamente assunti in piccole capsule riempite di olio di oliva, oppure aggiungendone qualche goccia alle pietanze (si tratta di oli estratti da spezie, erbe aromatiche o frutti: per esempio una goccia di olio di cannella equivale a un cucchiaio di cannella) o alle bevande.
