Parliamo di tecniche di Mental Coaching utilizzabili fin da subito per guidare le tue emozioni. Parliamo quindi di gestione dello stato d’animo!
Nella società moderna siamo sempre più abituati a dare la responsabilità delle nostre emozioni agli eventi esterni e riusciamo spesso a farci rovinare la giornata o la serata perché rimaniamo “in balia” di emozioni che non ci sono utili. Pensa per un istante a quante giornate o serate hai buttato via perché eri di cattivo umore, arrabbiato, avevi paura o eri nervoso. Le emozioni che provi influenzano la tua vita a 360 gradi e quindi le tue performance in tutte le aree della vita, quella professionale, personale e anche sportiva. Ti piacerebbe sapere come gestire le tue emozioni e non permettere più agli eventi esterni di influenzare così tanto la qualità della tua vita?
PERCHÉ È IMPORTANTE POTER GESTIRE IL PROPRIO STATO D’ANIMO?
Perché spesso, quando siamo in balia delle emozioni e non sappiamo come gestirle, non riusciamo ad accedere a tutte le nostre risorse per dare il meglio di noi stessi e quindi otteniamo risultati al di sotto delle nostre potenzialità.
LA TUA MENTE PUÓ ESSERE IL TUO MIGLIOR ALLEATO O IL TUO PEGGIOR NEMICO… DIPENDE SE E COME LA SAI GESTIRE…
Perché è ancora più importante riconoscere e gestire le proprie emozioni quando siamo in mezzo ai cavalli? Innanzitutto perché in questo sport abbiamo a che fare con un essere vivente. Con i cavalli non puoi mentire… il cavallo percepisce ogni nostra emozione e ogni nostro pensiero. Eh si, hai capito bene… anche ogni nostro pensiero! Il cavallo non può capire perché sei nervoso, insicuro o perché hai paura. Semplicemente lui, animale da preda, reagirà e verrà influenzato dalle tue emozioni. Molto probabilmente tenderà a rispecchiare il tuo stato emotivo e quindi, anche se non ne sei consapevole, sei responsabile non solo del tuo ma anche dello stato emotivo del tuo cavallo!
È vero che ogni cavallo ha il suo carattere e la sua modalità di reagire ai fattori esterni che lo circondano ma sicuramente, se tu come suo cavaliere sei insicuro e nervoso, il tuo cavallo lo sentirà e di conseguenza si comporterà da insicuro o nervoso, non si fiderà di te e non ti ascolterà come quando sei tranquillo. A causa di questo stato emotivo molto probabilmente commetterà errori e imperfezioni in gara o in allenamento che normalmente non commetterebbe se tu fossi tranquillo e sicuro di te e avrai difficoltà a trovare con lui l’armonia e quell’intesa speciale!
LE EMOZIONI CHE PROVI INFLUENZANO LO STATO D’ANIMO DEL TUO CAVALLO E, DI CONSEGUENZA, IL SUO COMPORTAMENTO.
Quindi, se vuoi migliorare lo stato d’animo del tuo cavallo e i suoi comportamenti, dovrai incominciare tu per primo a trasferirgli delle emozioni che gli diano sicurezza, fiducia in te stesso, che lo mettano in uno stato di concentrazione e che facciano sì che lui riesca a dare il meglio di sé. Per questo diventa importante prendersi la responsabilità delle proprie emozioni. Le emozioni si posso gestire…
