per Ais 2

ciao, sono fisioterapista e ti dico subito che gli integratori non servono per guarire prima dai dolori da cadute o datroppo ore in sella, servono per integrare le perdite di minerali con il sudore (allenamenti, gare, caldo estivo). per chi pratica uno sport serve allenare i muscoli maggiormente coinvolti per rinforzarli e permettergli di sopportare il carico di lavoro. per chi va a cavallo devono essere allenati con esercizi specifici per questo sport i muscoli di collo,schiena, braccia, gambe-caviglia. Se non vai in palestra con un trainer che possa farti fare questi esercizi mirati puoi farli a casa procurandoti un testo con figure che ti spiegano gli esercizi: bastano pochi minuti al giorno!